czy od

kirov ja chce tak samo zrobic Lucek/ktokolwiek - jaka ilosc piro - ile gramow powinno sie brac do mono????czy zalezy to od wagi osobnika???? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] w sklepie pokazywał mi rybozę. W reklamach Olimpa jest napisane że niewiele firm na świecie ma technologię do produkcji rybozy i takie tam, tymczasem w Czechach 3 czy 4 firmy mają w ofercie rybozę. Piro też już mają 2 firmy i to od jakiegoś czasu. U nas trec wprowadził ZMA i zachwyca się jaki to anabolik a tymczasem [...]

a ja jestem zadowolony z piroginianu nawet bardzo , biore creavate od tygodnia , juz widze efekty , niestey nie wiem czy nie przerwe (ale to ze wzgledow zdrowtnych) , biore 5 gram dziennie moze dorzuce mono po samym treningu(oczywiscie ja k nie przerwe) naprawde moge juz powiedziec ze dziala, co prawda te przyrosty to powrotr do dawnych wymiarow , [...]

Son, fajna strona, opisy suplementów pisałeś sam czy to są teksty producentów? Chodzi mi o "natural sterol complex" firmy universal - to od początku do końca prawda co tam w opisie jest napisane? " Środek zastępujący sterydy anaboliczne" - to prawda? Jakie jest twoje prywatne zdanie?

Zacznijmy od tego, że godziny i ilość posiłków są nieistotne. Szynkę zamień na normalne mięso, wywal tego gainera, daj normalne posiłki zamiast niego. Tuńczyk w puszcze maksymalnie 2-3 razy w tygodniu, zmniejsz trochę podaż białka, zamiast niego dodaj tłuszczów. Brakuje ich w Twojej diecie, dodaj zamiennie oliwę, olej lniany, tłuste ryby, orzechy [...]

skoro zastanawiasz się nad zapisaniem się tam, to wnioskuję, że masz relatywnie niedaleko od domu/pracy. czy nie łatwiej w takim razie pójść osobiście i po prostu zobaczyć? wszystko będzie jasne; prysznice, ile osób ćwiczy w danej godzinie etc.

Jak już mówiłem, mam bardzo ograniczony czas, a co do barków, to wydaje mi się, że mam gen do nich( nie wiem jak to nazwać) ale ćwiczyłem około roku( pół roku bez sprzętu) barków za bardzo nie miałem jak ćwiczyć, zacząłem je ćwiczyć dopiero w drugiej połowie roku, bardzo lekko, bo po 3 serie; wznosy w bok, side rows( tak sie to chyba nazywa, [...]

[...] ustawienia ręki zależą od dystansu jak i mechanika ciała. Chodzi o to żeby wmomemcie uderzenia ustawic jak najlepiej ciało co masz na filmiku i uderzać wkładając masę ciała czyli nie w miejscu a stosując 3 punkty przełożenia po wybiciu. W jkd ruch zaczyna ręką przy prostym nie skręt nogi czy tułowia to sprawia że uderzenie jest mniej widoczne i [...]

[...] brodnica. Są goście ok 100kg po boksie, mma i co trenowali jkd koncepcje( mix technikk) i Michał uderza o wiele silniej od nich przy wadze 80 kg. Przyjdź na trening to zobaczysz co Ci będę gadać. Właśnie dlatego zostałem na jkd bo uderzenia są szybsze i silniejsze niż w boksie czy innych sw napewno lepsze niż te co poznałem na mma sam waże 95 [...]

[...] oznacza to że bardziej sprawna ręka, której się głównie używa i działa bardziej precyzyjnie jest z przodu przez co w jkd cios prosty z przedniej ręki nie jest badawczym uderzeniem a silnym uderzeniem o sile nokautu. Słabsza reka jest z tyłu i służy do obrony pierwsza linia obrony to atak później Są uniki a na końcu zbicia parowania [...]

Praca stóp w jkd służy do ustawiania przeciwnika odpoczynku nie do chodzenia bez celu i zużywa się energię uderzając. Chcesz zobaczyć sparry to wystarczy że do Brodnicy na trening przyjedziesz. Wstaw filmik z Tobą to ocenimy kto ma jakie uderzenia i sparingi i pracę stóp. Ale rozumiem że sie wstydzisz i jest ci głupio bo jesteś laikiem iwyjdziesz [...]

Hehe niby duzi chlopcy, pakuja i takie tam, a podejscie do suplementacji maja jak dziewczynki - "Z nie bierz, to dla ciebie za mocne, zacznij od X, a potem Y". Ludzie to tylko suple- to nie jest koks! Astutus pisze ze kasa nie gra roli, ze nastepny cykl za rok, wiec co za roznica co wezmie? Najlepiej wziac cos najlepszego chyba, no nie? [...]

Skoro zapotrzebowanie to 3300kcal (nie wnikam czy to prawda) to odejmij od tego 500kcal. To już i tak sporo.

[...] Ten 1 rowerek wygląda ciekawie i jest ciężki ( stabilny ). Nie wiesz jak z awaryjnością tego rowerka od BS i orbitreka pierwszego? Bo to że serwis dobry to nic bo nie chcę tydz ćwiczyć a tydz. czekać choć lepsze to niż tydz ćwiczyć a później nie czekać bo serwisu nie ma:( Dzięki za odp. i czekam na odp na nurtujące mnie pytania:) Dzięki z góry :)

Są pyszne lecz mocno zbite,jednak mi pasuje bo jak jadę na jezioro czy inny wypad na słońce to ani w torbie się nie pozgniatają a nie się nie rozpłyną od gorąca :)

hehe dobre...prostackie ale dobre... jak glupi myslalem ze moze dojdzie do jakiejs ciekawej dyskusjii z puenta *****ironia**** ...po to jest ten dzial administracja wlasnie od tego zeby proponowac jakies zmiany na forum. Czy kazdemu co napisze w tym temacie odpiszesz to zmien forum?! Dzieki za soga bananaya Szkoda ze [...]

[...] wiec tu nie ma dyskusji faktycznie, ktos wykazał sie mistrzostwem 3.Wczesniejszy mowił, ze mozna trenowac i brac suple, ale nalezy wszystko robic z głowa i racjonalnie i czytac dokładnie etykiety i skład supli, ale i tak lepiej by było zajac sie basenem, czy biegami ten był chyba najbliżej, choc wg. mnie za bardzo mimo wszystko [...]

albo ma gruby brzuch albo slonce mnie razi a na tym drugim czy to nie cygaro z wasem * » Đв теAм « ® .::Nie mam pytań::. Na FoRuM oD 25.09.2002

Oj Mc ja wiem czym jest metafora tylko czy ty wiesz czemu ona ma służyć i kiedy nazywa się nią określone słowa Jak mam prowadzić z Tobą dyskusję jeżeli od dłuższego czasu unikasz ustosunkowania się do SWOJEJ wypowiedzi, do WŁASNEGO stanowiska??? Jeśli chcesz tylko spamować, bezcelowo mnożyć wypowiedzi, schodzić na poboczne tematy i unikać [...]

znaczy dodać magnez do kreatyny w chwili jej przyjmowania, bo jak nie to w zma jest Mg, czy on wystarczy? i ten MG niezależnie od fajek, tak? co wartobybyło jeszcze dokupić, chodzi mi o jakieś witaminy; jem cdziennie treoche warzyw i czasem multi tabs(jest tam pare witamin i minerałów), więc co ewentualnie jeśli jest to potrzebne byłoby dobre? [...]